Low Carb Eiersalat
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Rezept von Jenny Böhmezum Rezept ↓auf die Merkliste Auf meinen Wochenplan setzen Wähle einen Wochentag â Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Weià ich noch nicht SchlieÃenâFKCustomWeekplanCookie.showCustomWeekplanStatus;
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55.0 Sterne bei 4 Bewertungen$.ready{$.barrating;}); ca. 5 Minuten vegetarisch kleinkindtauglichEiersalat ist ein echter Klassiker, der in jede Low-Carb-Ernährung passt – auch wenn er nach Omas Rezept als Eiersalat mit Mayonnaise zubereitet wird. Das Besondere an meinem Low Carb Eiersalat ist jedoch, dass er nicht nur wenig Kohlenhydrate enthält, sondern dank Hüttenkäse auch sehr fettarm ist. Damit ist der Low Carb Eiersalat ideal für alle, die Wert auf gesunde und leichte Rezepte legen. Ob als Brotaufstrich, Beilage beim Brunch oder Teil einer frischen Bowl – dieser Eiersalat ist vielseitig und in nur 5 Minuten zubereitet!
Variationsideen für den Low Carb Eiersalat
Kräuter-Extra: Ergänze den Eiersalat mit Dill, Petersilie oder Kresse. Frische Kräuter stärken die Abwehrkräfte und bringen viel Aroma.
Gemüse-Plus: Füge klein-gewürfelte Gewürzgurken, Paprika oder Radieschen hinzu. Auch Erbsen oder Spargel sind eine feine Ergänzung für den Low Carb Eiersalat.
Spiel mit Gewürzen: Ein Spritzer Zitronensaft, etwas Paprikapulver oder ein Hauch von Curry verleihen dem Eiersalat eine interessante Note.
Für Avocado-Liebhaber: Vermische den Eiersalat mit einer halben zerdrückten Avocado. So wird er noch cremiger und bekommt eine extra Ladung gesunder Fette.
Serviervorschläge für den Low Carb Eiersalat
Besonders lecker ist der Low Carb Eiersalat auf meinem Haferflocken-Quark-Brot, zu Eiweißbrötchen oder Eiweißbrot.
Für eine sättigende Protein-Bowl kannst du ihn mit Zoodles oder mit gedünstetem Brokkoli kombinieren. Ergänze die Bowl mit gegrilltem Hähnchen, Lachs aus der Heißluftfritteuse oder cremigen Avocado-Würfeln. Mini-Tomaten und Blattsalat passen auch wunderbar dazu.
Außerdem mögen wir den Eiersalat low carb als proteinreiche Beilage beim Abendessen.
KategorieempfehlungProteinreiche Rezepte – Ideen mit viel EiweißSchnelle proteinreiche Rezepte gesucht? Hol dir unsere gesunden Ideen mit viel Eiweiß für Kinder und Familie:Proteinreiche Rezepte
Haltbarkeit
Im Kühlschrank bleibt der Low-Carb-Eiersalat für etwa 2 Tage frisch. Bewahre ihn in einer luftdichtem Behälter oder Glas auf. Rühre ihn vor dem Verzehr nochmal gut durch.
Da der Eiersalat mit Hüttenkäse zubereitet wird, sollte er nicht lange ungekühlt stehen. Am besten schmeckt er ganz frisch.
if {document.write;}Nährwerte pro Portion:Kalorien: 220 kcalKohlenhydrate: 4 gEiweiß: 20 gFett: 14 gArbeitszeit:ca. 5 MinutenKochmodus anschalten Zutaten für 2 Portionenâ+4 Eier100 g Hüttenkäse1 Prise Salz2 TL Schnittlauch1 TL SenfPfefferZubereitung:
Koche die Eier für etwa 7 Minuten hart.
Pelle die Eier und schneide sie mit einem Eierschneider in kleine Würfel.
Gib die Eier zusammen mit Hüttenkäse, Salz, Schnittlauch, Senf und Pfeffer in eine Schüssel.
Verrühre alle Zutaten gut miteinander, und fertig ist dein cremiger Low-Carb-Eiersalat!
Ich freue mich auf deine Bewertung. Weiter unten findest du noch zusätzliche Informationen und die Kommentare anderer Leser ↓Rezept druckenSchick das Rezept an deine Freunde oder bewerte es:Kategorien:Low Carb RezepteVegetarische RezepteBrotaufstricheGesunde RezepteProteinreiche RezepteGerichte mit Ei
Rezept von Jenny Böhmezum Rezept ↓auf die Merkliste Auf meinen Wochenplan setzen Wähle einen Wochentag â Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag Weià ich noch nicht SchlieÃenâFKCustomWeekplanCookie.showCustomWeekplanStatus;
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55.0 Sterne bei 4 Bewertungen$.ready{$.barrating;}); ca. 5 Minuten vegetarisch kleinkindtauglichEiersalat ist ein echter Klassiker, der in jede Low-Carb-Ernährung passt – auch wenn er nach Omas Rezept als Eiersalat mit Mayonnaise zubereitet wird. Das Besondere an meinem Low Carb Eiersalat ist jedoch, dass er nicht nur wenig Kohlenhydrate enthält, sondern dank Hüttenkäse auch sehr fettarm ist. Damit ist der Low Carb Eiersalat ideal für alle, die Wert auf gesunde und leichte Rezepte legen. Ob als Brotaufstrich, Beilage beim Brunch oder Teil einer frischen Bowl – dieser Eiersalat ist vielseitig und in nur 5 Minuten zubereitet!
Variationsideen für den Low Carb Eiersalat
Kräuter-Extra: Ergänze den Eiersalat mit Dill, Petersilie oder Kresse. Frische Kräuter stärken die Abwehrkräfte und bringen viel Aroma.
Gemüse-Plus: Füge klein-gewürfelte Gewürzgurken, Paprika oder Radieschen hinzu. Auch Erbsen oder Spargel sind eine feine Ergänzung für den Low Carb Eiersalat.
Spiel mit Gewürzen: Ein Spritzer Zitronensaft, etwas Paprikapulver oder ein Hauch von Curry verleihen dem Eiersalat eine interessante Note.
Für Avocado-Liebhaber: Vermische den Eiersalat mit einer halben zerdrückten Avocado. So wird er noch cremiger und bekommt eine extra Ladung gesunder Fette.
Serviervorschläge für den Low Carb Eiersalat
Besonders lecker ist der Low Carb Eiersalat auf meinem Haferflocken-Quark-Brot, zu Eiweißbrötchen oder Eiweißbrot.
Für eine sättigende Protein-Bowl kannst du ihn mit Zoodles oder mit gedünstetem Brokkoli kombinieren. Ergänze die Bowl mit gegrilltem Hähnchen, Lachs aus der Heißluftfritteuse oder cremigen Avocado-Würfeln. Mini-Tomaten und Blattsalat passen auch wunderbar dazu.
Außerdem mögen wir den Eiersalat low carb als proteinreiche Beilage beim Abendessen.
KategorieempfehlungProteinreiche Rezepte – Ideen mit viel EiweißSchnelle proteinreiche Rezepte gesucht? Hol dir unsere gesunden Ideen mit viel Eiweiß für Kinder und Familie:Proteinreiche Rezepte
Haltbarkeit
Im Kühlschrank bleibt der Low-Carb-Eiersalat für etwa 2 Tage frisch. Bewahre ihn in einer luftdichtem Behälter oder Glas auf. Rühre ihn vor dem Verzehr nochmal gut durch.
Da der Eiersalat mit Hüttenkäse zubereitet wird, sollte er nicht lange ungekühlt stehen. Am besten schmeckt er ganz frisch.
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5.0 Sterne bei 4 Bewertungen
ca. 5 Minuten vegetarisch kleinkindtauglich
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kleinkindtauglich
Low Carb EiersalatVariationsideen für den Low Carb Eiersalat
Kräuter-Extra: Ergänze den Eiersalat mit Dill, Petersilie oder Kresse. Frische Kräuter stärken die Abwehrkräfte und bringen viel Aroma.
Gemüse-Plus: Füge klein-gewürfelte Gewürzgurken, Paprika oder Radieschen hinzu. Auch Erbsen oder Spargel sind eine feine Ergänzung für den Low Carb Eiersalat.
Spiel mit Gewürzen: Ein Spritzer Zitronensaft, etwas Paprikapulver oder ein Hauch von Curry verleihen dem Eiersalat eine interessante Note.
Für Avocado-Liebhaber: Vermische den Eiersalat mit einer halben zerdrückten Avocado. So wird er noch cremiger und bekommt eine extra Ladung gesunder Fette.• Kräuter-Extra: Ergänze den Eiersalat mit Dill, Petersilie oder Kresse. Frische Kräuter stärken die Abwehrkräfte und bringen viel Aroma.
Kräuter-Extra:
• Gemüse-Plus: Füge klein-gewürfelte Gewürzgurken, Paprika oder Radieschen hinzu. Auch Erbsen oder Spargel sind eine feine Ergänzung für den Low Carb Eiersalat.
Gemüse-Plus:
• Spiel mit Gewürzen: Ein Spritzer Zitronensaft, etwas Paprikapulver oder ein Hauch von Curry verleihen dem Eiersalat eine interessante Note.
Spiel mit Gewürzen:
• Für Avocado-Liebhaber: Vermische den Eiersalat mit einer halben zerdrückten Avocado. So wird er noch cremiger und bekommt eine extra Ladung gesunder Fette.
Für Avocado-Liebhaber:Serviervorschläge für den Low Carb Eiersalat
Besonders lecker ist der Low Carb Eiersalat auf meinem Haferflocken-Quark-Brot, zu Eiweißbrötchen oder Eiweißbrot.
Für eine sättigende Protein-Bowl kannst du ihn mit Zoodles oder mit gedünstetem Brokkoli kombinieren. Ergänze die Bowl mit gegrilltem Hähnchen, Lachs aus der Heißluftfritteuse oder cremigen Avocado-Würfeln. Mini-Tomaten und Blattsalat passen auch wunderbar dazu.
Außerdem mögen wir den Eiersalat low carb als proteinreiche Beilage beim Abendessen.• Besonders lecker ist der Low Carb Eiersalat auf meinem Haferflocken-Quark-Brot, zu Eiweißbrötchen oder Eiweißbrot.
• Für eine sättigende Protein-Bowl kannst du ihn mit Zoodles oder mit gedünstetem Brokkoli kombinieren. Ergänze die Bowl mit gegrilltem Hähnchen, Lachs aus der Heißluftfritteuse oder cremigen Avocado-Würfeln. Mini-Tomaten und Blattsalat passen auch wunderbar dazu.
• Außerdem mögen wir den Eiersalat low carb als proteinreiche Beilage beim Abendessen.
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Proteinreiche Rezepte – Ideen mit viel EiweißHaltbarkeitNährwerte pro Portion:Kalorien: 220 kcalKohlenhydrate: 4 gEiweiß: 20 gFett: 14 gArbeitszeit:ca. 5 MinutenKochmodus anschalten Zutaten für 2 Portionenâ+4 Eier100 g Hüttenkäse1 Prise Salz2 TL Schnittlauch1 TL SenfPfefferZubereitung:
Koche die Eier für etwa 7 Minuten hart.
Pelle die Eier und schneide sie mit einem Eierschneider in kleine Würfel.
Gib die Eier zusammen mit Hüttenkäse, Salz, Schnittlauch, Senf und Pfeffer in eine Schüssel.
Verrühre alle Zutaten gut miteinander, und fertig ist dein cremiger Low-Carb-Eiersalat!
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Nährwerte pro Portion:
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 220 kcalKohlenhydrate: 4 gEiweiß: 20 gFett: 14 g
Kalorien: 220 kcal
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Kohlenhydrate: 4 g
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Eiweiß: 20 g
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Fett: 14 g
Fett: 14 g
Arbeitszeit:ca. 5 Minuten
Arbeitszeit:
Kochmodus anschaltenZutaten für 2 Portionen2
Portionen
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4 Eier100 g Hüttenkäse1 Prise Salz2 TL Schnittlauch1 TL SenfPfeffer
4 Eier100 g Hüttenkäse1 Prise Salz2 TL Schnittlauch1 TL SenfPfeffer
• 4 Eier
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• 100 g Hüttenkäse
100 g Hüttenkäse
• 1 Prise Salz
1 Prise Salz
• 2 TL Schnittlauch
2 TL Schnittlauch
• 1 TL Senf
1 TL Senf
• Pfeffer
PfefferZubereitung:
Koche die Eier für etwa 7 Minuten hart.
Pelle die Eier und schneide sie mit einem Eierschneider in kleine Würfel.
Gib die Eier zusammen mit Hüttenkäse, Salz, Schnittlauch, Senf und Pfeffer in eine Schüssel.
Verrühre alle Zutaten gut miteinander, und fertig ist dein cremiger Low-Carb-Eiersalat!• Koche die Eier für etwa 7 Minuten hart.
• Pelle die Eier und schneide sie mit einem Eierschneider in kleine Würfel.
• Gib die Eier zusammen mit Hüttenkäse, Salz, Schnittlauch, Senf und Pfeffer in eine Schüssel.
Verrühre alle Zutaten gut miteinander, und fertig ist dein cremiger Low-Carb-Eiersalat!
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5$.ready{$.barrating;});Dein Name:Dein Kommentar:
Kommentare
Caro
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5$.ready{$.barrating;});Ein feines Rezept für ein schnelles Abendessen. Dazu einfach Brot oder Brötchen, geht aber auch pur gut.
Habe den Salat mit Gewürzgurken zubereitet. Sicher auch toll für den Osterbrunch. antwortenDein Name:Deine Antwort:
Caro
Dein Name:Deine Antwort:Passende RezepttippsLow Carb FrühstückLow Carb Rezepte für Frühstück ohne Kohlenhydrate, aber mit vielen Proteinen zum satt werden: Ideen mit Quark, Joghurt, Ei, Käse und SalatLow Carb Frühstück
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